Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra vidinio rezonanso pojūtis
Daugelis žmonių gyvena ne savo gyvenimą – siekia karjeros, kurią pasirinko jų tėvai, tuokiasi, „nes atėjo tinkamas laikas”, vilkdami visą automobilį pareigų arba turėdami pateisinti lūkesčius, kurie niekada nebuvo jų pačių. Tai vadinama gyvenimu pagal kažkieno kito scenarijų. Toks kelias veda į emocinį perdegimą, apatiją ir depresiją. Šeimos ir holistinės psichologijos psichologė Anna Bogomolets papasakojo „RBC-Ukraina”, kaip suprasti, kad gyvenate ne savo gyvenimą, o vadovaujatės primestu scenarijumi.
Ženklai, kad gyvenate ne savo gyvenimą
Pasak psichologo, į šį klausimą nėra greito atsakymo, nes jis panašus į veidrodį, į kurį sunku pažvelgti.
„Mes visi vienaip ar kitaip savyje nešiojamės kitų žmonių balsus: tėvų, mokytojų, visuomenės, tų, kuriuos mylėjome ir kurių norėjome nenuvilti. Jie palieka mumyse savo frazes: „taip yra teisinga”, „taip yra saugiau”, „taip turėtų būti”, ir mes dažnai net nepastebime, kaip pradedame gyventi šiais žodžiais”, – aiškina Anna Bogomolets.
Ji priduria, kad kažkieno kito scenarijus atrodo tarsi gyvenimas „iš išorės”: pasirenkate, nes tai atrodo gražu, socialiai priimtina, patinka. Tačiau viduje dažnai būna tuščia. Tarsi vaidintum vaidmenį filme, kurio istoriją parašė kažkas kitas.
Atkreipkite dėmesį į tokius ženklus:
Jūsų sprendimai yra padiktuoti „taip, kaip turėtų būti”
Dažnai renkatės remdamiesi ne savo norais, o kitų – šeimos, draugų, visuomenės – lūkesčiais. Jei frazė „taip reikia daryti”, o ne „taip noriu daryti”, yra pirmas įspėjamasis ženklas.
Nejaučiate malonumo net dėl savo pasiekimų
Išoriškai viskas gerai – stabilus darbas, šeima, sėkmė. Tačiau viduje tvyro tuštuma. Tai tipiškas simptomas, kai gyvenate „pagal scenarijų”, kuris jums nepriklauso.
Dažnai lyginate save su kitais
Nuolatinis jausmas, kad kiti „gyvena geriau”, rodo, jog nėra savo vektoriaus. Žmogus, kuris žino, kur eina, netikrina savo kelio pagal kitų žmonių maršrutus.
Bijote nuvilti kitus
Jei baimė „ką nors nuvilti” yra stipresnė už norą būti sąžiningam su savimi, tai nėra jūsų gyvenimas. Tai vaidmuo, kurį atliekate dėl kitų žmonių lūkesčių.
Neprisimenate, ko iš tikrųjų norite
Kai klausimas „ko aš noriu?” kelia sumaištį, tai signalas, kad jūsų pačių balsas jau seniai užgožtas išorinės įtakos.
Kaip jaučiatės, ar gyvenate savo gyvenimą?
Pirmas dalykas, kurį galima pastebėti, yra vidinio rezonanso pojūtis. Žmogaus gyvenimas yra priešingas, jis eina „iš vidaus į išorę”. Ir tai nėra susiję su nuolatiniu pakilimu ar rožinėmis svajonėmis. Kalbama apie žinojimą, kad net kai sunku, vis tiek žinai, jog tai „mano pasirinkimas, mano kelias, mano kaina ir mano atlygis”.
„Yra labai paprastas žymeklis: kai vakare lieki vienas su savimi, ar viduje jauti šilumą, net ir nedidelę? Ar jaučiamas tylus malonumas: „Taip, tai buvo tikrai mano”, ar, priešingai, našta ir nuovargis, kad vėl išgyvenai dieną ne savo balsu?” – sako ekspertas.
Ji pridūrė, kad žmogaus gyvenimas prasideda ten, kur atsiranda sąžiningumas su pačiu savimi. „Kai leidi sau pasakyti: „aš pavargau”, „mane domina kažkas kita”, „tai ne mano reikalas, net jei kiti tikisi, kad būsiu kitoks”.”
„Šie žodžiai gąsdina, nes griauna iliuzijas, bet kartu grąžina gyvybingumą. Mes galime ilgai ir net sėkmingai gyventi pagal kieno nors kito scenarijų. Tačiau vidinė tuštuma niekada neišnyks, kol neleisime sau perrašyti teksto. Gyvenkite savo gyvenimą, paimkite plunksną į savo rankas ir leiskite sau rašyti neidealiai, su rašalo dėmėmis, bet tikrai, savaip!” – apibendrina psichologas.
Svetainė nėra saugi! Visiems jūsų duomenims gresia pavojus: užpuolikai pasinaudos slaptažodžiais, naršyklės istorija, asmeninėmis nuotraukomis, banko kortelėmis ir kitais asmeniniais duomenimis.
