Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Vienas iš požymių – smalsumo išnykimas
Amerikiečių psichologas Markas Traversas nustatė tris subtilius požymius, rodančius, kad jūsų partneris yra nelaimingas santykiuose.
„Tam tikru santykių momentu poros dažnai pereina į „autopiloto” režimą. Tai ypač būdinga ilgalaikėms sąjungoms. Tai vyksta palaipsniui: rutina ima viršų, pokalbiai tampa monotoniški, o gyvenimas kartu ima panašėti į pareigų vykdymą, o ne į tikrą bendravimą”, – pažymėjo jis savo straipsnyje „Forbes”.
Pasak psichologo, iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad viskas gerai, tačiau po įpročio skraiste gali tyliai kauptis nepasitenkinimas.
„Pavojus slypi ne pačioje rutinoje ar patogume, o mąstymo pokyčiuose, kurie atsiranda dėl „autopiloto”. Kai partneriai pradeda manyti, kad jau visiškai pažįsta vienas kitą, jie deda mažiau pastangų. Dingsta smalsumas ir kiekviena diena tampa panaši į ankstesniąją, tarsi nebūtų ką iš naujo atrasti”, – pridūrė Traversas.
Kaip paaiškino psichologė, iš pradžių dingsta maži, bet svarbūs gestai, o paskui dingsta ir didelės pastangos santykiuose. Galiausiai išblėsta energija, kuri anksčiau kurstė meilę. Partneriai pradeda daryti tik būtiniausius dalykus, kad ryšys išliktų gyvas, o kartais visai nieko.
Taip į gyvenimą nepastebimai įsiskverbia nepasitenkinimas. Štai kodėl svarbu laiku pastebėti subtilius signalus, kad jūsų partneris jaučiasi ne toks laimingas, kaip rodo. Tai trys ženklai, kad jūsų santykiuose gali slypėti nepasitenkinimas, įvardijo psichologė:
Pokalbiai praranda atvirus klausimus
Vienas iš subtiliausių požymių yra smalsumo išnykimas. Net jei manote, kad savo partnerį pažįstate iš arti, jis ir toliau keičiasi ir tobulėja. Išlaikydami susidomėjimą jo mintimis ir jausmais, išlaikote ryšį. 2012 m. žurnale „Journal of Social and Personal Relationships” atliktas tyrimas parodė: svarbu ne tik dalytis asmeniniais dalykais, bet ir klausytis. Dėmesingas klausymasis sukuria artumo ir panašumo jausmą, kuris stiprina santykius.
Pasyvus pasipriešinimas vietoj atvirų diskusijų
Kartais nesantaika pasireiškia dalykais, kurių nėra. Partneris nustoja vykdyti pažadus, atidėlioja sprendimus, vengia pokalbių. Tai gali neatrodyti kaip konfliktas, tačiau pamažu sukuria atstumą. Toks bendravimo stilius vadinamas „reikalavimo ir vengimo dinamika”: vienas reikalauja diskutuoti, kitas užsisklendžia savyje. Atlikus 74 tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 14 000 žmonių, metaanalizę nustatyta, kad toks bendravimo modelis mažina abiejų partnerių pasitenkinimą ir yra ypač destruktyvus jau ir taip įtemptiems santykiams. Net ir nedidelis elgesys – vėluojantys atsakymai, pamiršti pažadai, vengimas kalbėtis – signalizuoja apie giluminį nepasitenkinimą.
„Mes” kalba nyksta
Partnerio kalbėjimo maniera daug ką atskleidžia. Laimingose porose dažniau vartojami žodžiai „mes” ir „mūsų”: „Ketiname išbandyti šį restoraną”, „Mūsų planai savaitgaliui”. Tai sukuria vienybės jausmą. Kai kalboje dominuoja „aš” ir „tu”, tai yra nesusikalbėjimo ženklas. Žurnale „Psychology and Aging” atliktas tyrimas patvirtina, kad poros, kurios dažniau vartoja „mes”, patiria daugiau teigiamų emocijų ir didesnį pasitenkinimą santykiais. Ten, kur vyrauja „aš” ir „tu”, būna daugiau neigiamų reakcijų ir mažiau pasitenkinimo.
„Santykiai nestovi vietoje. Kiekvieną dieną jie arba vystosi, arba pamažu praranda artumą. Ir jei atrodo, kad viskas vyksta „savaime”, tai taip pat yra pasirinkimas – pasirinkimas ignoruoti subtilius signalus, kurie rodo: partneris gali būti nelaimingas”, – teigė Traversas.
