Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Svarbu laiku atpažinti šias schemas
Santykiai visada susiję su mainais, nes mes ne tik gauname globą, bet ir ją atiduodame. Sveikoje poroje šie procesai vyksta natūraliai ir abipusiškai. Tačiau jei vienas iš partnerių nuolat ima daugiau, nei duoda, kitas pradeda jausti, kad juo naudojamasi. Kaip rašo psichologas Markas Traversas žurnale „Forbes”, išnaudojimas poroje ne visada yra akivaizdus. Tai ne apgaudinėjimas ar atviras melas, o veikiau lėtai besikaupiančios mažos manipuliacijos, kurios pamažu keičia intymumo jausmą. Šie du pagrindiniai signalai gali padėti suprasti, kad santykiai tapo asimetriški.
1. Parama visada turi kainą
Sveikuose santykiuose partneriai rūpinasi vienas kitu nesitikėdami atlygio. Taip veikia laimingos poros, kaip patvirtina klasikiniai 1979 m. socialinių psichologų Margaret Clark ir Judson Mills atlikti tyrimai.
Tačiau jei partneris pradeda padėti tik dėl naudos, situacija pasikeičia. Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti kaip dosnumas, tačiau vėliau paaiškėja, kad tai paslėpta „emocinė apskaita”. Asmuo nuolat primena, kiek daug dėl jūsų padarė, ir taip sukelia įsiskolinimo jausmą.
Pavyzdžiui, kas nors gali jus paremti prieš svarbų pristatymą, o po kelių dienų panaudoti tai kaip argumentą: „Prisimeni, kaip aš tau padėjau praėjusią savaitę? Dabar tavo eilė ką nors padaryti dėl manęs”. Šiame modelyje rūpinimasis tampa kontrolės priemone, o dėkingumas užleidžia vietą pareigos jausmui.
Jei pradedate abejoti, ar prašyti pagalbos, nes žinote, kad teks už ją „sumokėti”, tai rimtas signalas, kad partnerio parama tapo sąlyginė.
2. Į jūsų poreikius beveik niekada neatsižvelgiama
Dar vienas požymis, kurį pabrėžia Traversas, susijęs su dėmesingumu poreikiams. Current Opinion in Psychology pažymi, kad sveika meilė neįmanoma be gebėjimo išgirsti partnerį ir reaguoti į jo vidinį pasaulį.
Jei žmogus jumis naudojasi, jis bus empatiškas tik tada, kai tai bus naudinga jam pačiam. Pavyzdžiui, jis gali rodyti susirūpinimą, kai jūsų nuotaika tiesiogiai veikia jo komfortą. Arba jis organizuos romantišką vakarą tik tada, kai norės išbandyti naują restoraną arba tikėsis intymumo. Tačiau kai kalbama apie dalykus, kurie svarbūs būtent jums, susidomėjimas išblės.
Tokiuose santykiuose jūsų laimė svarbi tik tiek, kiek ji atitinka jūsų partnerio interesus. Atsiranda jausmas, kad iniciatyva, planai ir kompromisai veikia tik į vieną pusę.
Paklauskite savęs: kada paskutinį kartą jūsų partneris keitė planus tik dėl jūsų? Ar jis geba daryti nuolaidas be paslėpto susierzinimo ar bandymo „derėtis savo sąlygomis”? Jei tokių pavyzdžių beveik nėra – tai dar vienas aiškus signalas, kad santykių dinamika tapo vienpusiška.
