Apokalipsės raiteliai: psichologai įvardijo keturis neišvengiamų skyrybų požymius

Nuotrauka: iš atvirų šaltinių

Gottmanų sutuoktinių tyrimas parodė: skyrybas galima nuspėti 94 proc. atvejų

Garsūs amerikiečių psichologai Johnas ir Julie Gottmanai sukūrė vadinamųjų „keturių apokalipsės raitelių” – elgesio modelių, kurie tiksliai nuspėja santykių žlugimą – koncepciją. Dar 1992 m. jų atlikti tyrimai parodė, kad esant šiems požymiams skyrybos įvyksta 94 proc. atvejų, rašo „Forbes”.

Pasak ekspertų, pagrindinis pavojus yra tas, kad šios bendravimo formos sudaro užburtą ratą, nedidelius kivirčus paversdamos chronišku „skyrybų ratu”.

Pagrindiniai pavojingo ciklo požymiai

Įprotis Nr. 1, kuris gelbsti meilę: atskleista stiprių santykių "paslaptis"

1. Kritika – nuo pastabų apie partnerio elgesį pereinama prie išpuolių prieš jo charakterį.
2. Gynybinė reakcija – nuolatiniai pasiteisinimai ar kontratakos, reaguojant į kritiką.
3. Nepagarba – sarkazmas, išjuokimas ir paniekinantis požiūris, kuris pakerta pagarbą.
4. Ignoravimas – atsiribojimas, tylėjimas ar vengimas kalbėtis, kuris tik sustiprina konfliktą.

Ekspertai pastebi, kad šią grandinę lengva pradėti ir ji beveik visada kartojasi: kritika sukelia gynybą, ji generuoja panieką, o ši – visišką uždarumą. Dėl to konfliktai tik kaupiasi, todėl lūžis tampa beveik neišvengiamas.

Gottmanai pataria atidžiai stebėti šiuos požymius ir išmokti atskirti sveikus skundus nuo destruktyvios kritikos, nes tai vienintelis būdas sustabdyti ciklą ankstyvoje jo stadijoje.